दूध और चीनी वाली चाय से गैस, पेट फूलने के साथ वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हम आपको कुछ ऐसी चाय की किस्मों के बारे में बता रहे हैं जो आपको इन सर्दियों में चाय के मजे के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट का तोहफा भी देंगी। तो देर किस बात की... पढ़िए इनके बारे में।

चाय हर भारतीय की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गई है। खासकर सर्दियों में तो चाय की बात ही अलग होती है। इन दिनों दिन में दो कप चाय की जगह 4 से 5 कप चाय आसानी से खत्म हो जाती है। लेकिन, अगर ये सारी चाय दूध और चीनी से बनी अदरक वाली चाय हो तो इसे पीने से बड़े नुकसान हो सकते हैं।

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 दूध और चीनी वाली चाय से वजन बढ़ना, गैस, पेट फूलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दूध वाली चाय के और भी कई नुकसान हैं, जिनसे बचने के लिए इसका विकल्प तलाशना ही बेहतर है। ऐसे में इन सर्दियों में चाय की ये वैरायटी ट्राई करें, जो आपको चाय के मजे के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट का तोहफा भी देंगी।

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दरअसल, सर्दियों में बीमार पड़ने की आशंका भी तेजी से बढ़ जाती है, जिससे निपटने के लिए इन चाय का सेवन होगा बेहद फायदेमंद। जानते हैं कि इन सर्दियों में दूध वाली चाय की जगह कौन सी इम्यूनिटी बूस्टर चाय का सेवन करना होगा सेहत के लिए फायदे का सौदा…

इन किस्मों को आजमाएँ

लैवेंडर चाय- एक शोध के अनुसार, जर्मन लैवेंडर सप्लीमेंट सिलेक्सन में मौजूद लैवेंडर ऑयल का असर लोराज़ेपम के बराबर पाया गया है, जो चिंता के दौरान दी जाने वाली शामक दवा है।

कैमोमाइल चाय- कैमोमाइल को बबून का फूल भी कहा जाता है। इससे बनी चाय में एपिजेनिन पाया जाता है। यह एक एंटी-ऑक्सीडेंट है जो सीधे न्यूरोट्रांसमीटर और मस्तिष्क रिसेप्टर्स को आराम देने के लिए लक्षित करता है।

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ग्रीन टी- इसमें एल-थीनाइन एमिनो एसिड होता है, जो कैफीन के अवशोषण को धीमा करता है और प्राकृतिक तरीके से दिमाग को शांत करने में मदद करता है।

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पुदीने की चाय- शोध से पता चला है कि पुदीने की चाय के सेवन से आने वाली खुशबू आराम महसूस करने में मदद करती है। यह अवसाद, चिंता और तनाव के लक्षणों से भी राहत दिलाती है।

लेमन बाम चाय- न्यूरोकेमिकल रिसर्च के एक अध्ययन के अनुसार, लेमन बाम चाय शरीर में गाबा के स्तर को बढ़ाती है और तनाव पैदा करने वाले कोर्टिसोल के साथ-साथ कॉर्टिकोस्टेरॉन के स्तर को कम करती है। गाबा एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो आराम में मदद करता है।